Psychedelika a péče o sebe: dvě velmi žhavá témata v médiích v poslední době. Domnívám se však, že tyto dvě věci jsou vzájemně propojeny. V tomto článku se podíváme na to, jak můžete psychedelika využít jako metodu péče o sebe. A jak (podle mého názoru) psychedelická péče o sebe může být nejsilnější praxí péče o sebe ze všech! Začněme od základů.
Co jsou psychedelika?
Psychedelika jsou v podstatě třídou látek. Do této kategorie spadají všechny halucinogenní látky. V rámci této kategorie nespočet chemických tříd, od tryptaminů po lysergamdies. Některé, které byly vyvinuty výhradně pro výzkumné účely,
jsou více než hluboké
. Tyto drogy způsobují specifické psychologické a smyslové změny, které mají za následek změněný stav vědomí. Tyto látky jsou velmi silné, silné a nelze je brát na lehkou váhu.
Můžete očekávat, že se zbystří nejen vašich 5 smyslů, ale že budou také zpřeházené. Člověk může například cítit vůni barev nebo vidět, jak hudba ožívá ve
fyzické podobě
. Je těžké si představit, že by tyto jevy byly možné vzhledem k našemu současnému chápání reality, ale psychedelika posouvají hranice reality. Ve skutečnosti mohou psychedelika zcela otřást realitou. To může být buď blažené, nebo naprosto děsivé. V podstatě hazardujete s neznámým.
Nehodlám zde sedět a psát tento článek a snažit se vás přesvědčit, že psychedelikům nehrozí žádné riziko. Mnoho zastánců psychedelik přísahá, že psychedelika by měl užívat každý… Pokud však trpíte nějakými duševními poruchami nebo psychickými poruchami, psychedelika by mohla být kontraproduktivní a existuje možnost zhoršení situace. Tento článek nemá za cíl povzbuzovat osoby s vyšším rizikem komplikací k užívání psychedelik.
Co je to péče o sebe?
Péče o sebe je rostoucí praxe, která se možná začala nejvíce šířit prostřednictvím sociálních médií. V podstatě je to akt péče o sebe sama, odtud samovysvětlující termín. Na platformách, jako je Instagram, je péče o sebe obvykle zobrazována tak, že si nasadíte pleťovou masku, dáte si bublinkovou koupel a vypijete sklenku vína. I když je v hýčkání síla, existuje mnoho dalších způsobů, jak praktikovat péči o sebe. Zatímco sklenka vína může být velmi účinnou metodou odbourávání stresu, možná víno ve vaně není tak účinné jako jiné metody.
Například vám možná prospěje, když si uklidíte svůj prostor, než když budete mít víno ve vaně. Možná i obojí je nejlepší! Je to na vás, já říkám jen to, že péče o sebe jde hlouběji než rouška.
Někdy může péče o sebe vypadat tak, že umyjete nádobí, zavoláte kamarádovi, zajdete do posilovny, přečtete si knihu, vezmete si doplňky stravy/dáte zdravé jídlo, vyjdete na čerstvý vzduch atd. A někdy…. Vypadá to jako konzumace psychedelik!
Jak probíhá psychedelická péče o sebe?
Psychedelika
jsou
mimořádně silným nástrojem pro sebeuvědomění, sebereflexi a sebeobjevování. Nic vás neuzdraví rychleji než pytel magických hub nebo terapeutický výlet do říše DMT! Ale se vší vážností, psychedelika jsou pro člověka životně důležitým nástrojem již od starověku. Historie užívání psychedelik lidmi sahá daleko do minulosti. Psychedelika jsme používali nejen ke zlepšení našich loveckých dovedností, abychom přežili, ale také jsme je používali při tradičních obřadech pro zlepšení duchovního a duševního zdraví.
Pokud jde o psychedelickou péči o sebe, existuje nekonečné množství způsobů, jak na to. Na výběr jsou různé látky s různými účinky. Mnoho cest, kterými se můžete vydat, a výběr aplikací. Výběr dávkování je další optimalizační součástí tohoto procesu. Někdy je makrodávka v pořádku, zatímco jindy možná vše, co hledáte, najdete v mikrodávce. Všechno má svůj čas a místo. Ve větších i malých dávkách může dojít k mnoha pozitivním dopadům. Ve skutečnosti mnoho jedinců, kteří psychedelika vyzkoušeli již dříve, tvrdilo, že užívání psychedelik bylo „nejpůsobivějším zážitkem“ jejich života! Důkazem je pudink, psychedelika jsou dobrá pro vaše duševní zdraví, pokud jsou užívána s všímavostí a péčí. Samozřejmě, pokud psychedelika konzumujete jen bezmyšlenkovitě bez většího přemýšlení, nebudete mít stejné výsledky.
Velkou součástí užívání psychedelik jako metody péče o sebe sama je ujistit se, že je užíváte ze správných důvodů. Záměry jsou vším. Jak již bylo řečeno, mít silný a pozitivní záměr, než se vydáte na cestu, je vždy dobrým tréninkem. Kromě toho je také nutné věnovat čas a péči přípravě na cestu. I když nemůžete ovlivnit (většinou), zda budete mít špatný nebo dobrý výlet , určitě existují některé kroky, které můžete podniknout, abyste minimalizovali riziko, že se věci vymknou kontrole!
Psychedelické nápady na péči o sebe
Jak jsem uvedl výše, existuje tolik způsobů, jak na to jít. Zde je několik inspirací a nápadů pro váš příští psychedelický den péče o sebe.
Mikrodávkování: Mikrodávkování vám umožní pokračovat ve složitějších úkolech, zatímco plné dávky vás mohou oslabit od dokončení i těch nejjednodušších úkolů.
Pokud máte mikrodávkový den, zde je několik nápadů, co můžete udělat, abyste zvýšili účinky mikrodávky:
–Jóga
-Meditace
-Jít na procházku do lesa
-Deníku
-Tvorba umění
-Tanec/Pohyb
-Cvičení/fyzická aktivita
-Ukliďte svůj prostor
-Uspořádejte si prostor
-Dělejte si plány a stanovujte cíle
-Udělejte si zdravé jídlo
-Zavolejte příteli, rodinnému příslušníkovi nebo milované osobě
Plná dávka: Po konzumaci mikrodávky budete moci provádět všechny výše uvedené úkoly. Možná bude ještě snazší provádět úkoly s mikrodávkou než v běžný den, když vezmeme v úvahu produktivitu a vlastnosti mikrodávkování zvyšující výkon! Na druhou stranu plná dávka znamená, že fyzicky uděláte mnohem méně. Naopak, psychicky toho zvládnete mnohem více!
Z psychedelického tripu v plné dávce můžete zažít následující:
-Pocity bezpodmínečné lásky
-Zpracujte minulá traumata a nešťastné minulé události
-Spojte body a získejte nové perspektivy
-Zdravé truchlení
-Hluboké a autentické přijetí
-Pocit jednoty a sounáležitosti
-Očista od negativních emocí
-Intenzivní a život měnící uvědomění
-Pocity blaženosti, nadpozemské pocity
Závěrem
Mnoho milovníků psychedelik zná silné terapeutické účinky těchto posvátných látek. Není pochyb o tom, že největší životní lekce lze nalézt v pijáku nebo pytlíku magických hub/lanýžů. Jestli tohle není péče o sebe, tak opravdu nevím, co to je! Psychedelika na vás mohou zanechat vliv, který může doslova trvat po zbytek života. Co jsme udělali, že jsme si zasloužili takové magické sloučeniny?
Můj závěr je, že psychedelika jsou dokonalým nástrojem péče o sebe.
